古籍《二十四节气解》中说："气肃而霜降，阴始凝也。"可见"霜降"表示天气逐渐变冷，开始降霜。是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"。
秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬"嘶"音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。

     霜降防癌，不要熬夜，春夏养阳，秋冬养阴，最伤阴血和肝脏就是“熬夜”。“过劳死”现象日益严重，七成知识分子走在“过劳死”边缘，保证每天都有充足的睡眠时间，对于经常熬夜的朋友，肝虚火旺而出现眼睛干涩，可以多喝菊花枸杞茶，脾胃虚寒者除外。还可以拍打肝胆经，泄肝火，缓解眼睛疲劳酸胀。

       除了注意生活习性，我们是否知道放松定律？人只有在心态放松的情况下，才能取得最佳成果。任何心态上的懈怠或急躁，都将带来不良结果。什么心态是最佳心态呢？答案是越清明无念越好！把目标瞄准在你想要的理想人格、理想境界、理想人际关系和理想生活等等东西上，然后放松心态、精进努力，做你该做的。不要老惦记着它们什么时候到来，则它们到来的速度会快到令你吃惊；相反如果你对结果越焦躁，就越不能得到理想的结果，甚至会得到相反的结果。
例如：某一天加完班身心都感到很疲倦，回到家里想美美的泡上一个澡，却发现家里停电，在这情景下越来越烦躁，感觉天都在跟你作对，越想越恼火，你在沙发静下心来，看着蜡烛，突发奇想泡一个有情调的热水澡，在洗手间点满蜡烛，手上拿着杯红酒，别处烦恼时，而你在享受这一切美好现代的生活节奏如此紧张，我们要适当的解压，洗澡与泡澡是一个简单而又实用的方法。

但是现在市面上的热水器居多,如何挑选适合自己的热水器呢?

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安全性

我们在选购电热水器时，首先要确认是否安全，是选购产品的重中之重。那电热水器怎样才能安全呢？是否带有“防电墙”与“防电匣”？是否具备“红外线感应”技术？是否具备“智能出水断电”？

防电墙：在于隔绝加热内胆中因发热管漏电致使水中带电的电流，还能隔离因地线带电或水管带电而对淋浴者带来的伤害。

防电匣：在于一旦检测到电源线的异常瞬间断电，防止产品带电工作。

红外线感应：人只要走进沐浴红外线感应即断电、畅想安全沐浴。

智能出水断电：电热水器只要一出水就智能断电，断电洗才是真安全。

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